晴れた日の木曜日🥹

今朝は家の地域では気温が低く寒かったですね

朝は早くに夫が仕事に行きます。

私も合わせて起きますね

昨日精神科の先生にネガティブな思考になりそうな時は外に出て下さいね!と言われて、

昼前にウォーキングに行ってきましたよ。

帰ってきてから、疲れてしまい1時間くらいソファーで寝てました。😌

30分位歩いて、スクワット5分腹筋3分もやりましたね。

今日の晩ご飯はおでんとサラダと鯖の塩焼きを食べます。

明日は仕事です。週に2回３時間ほどパートタイムで働いてます。

障害者雇用でもなく、クローズで働いてますね。

最近は、体力がなくなってきてとてもきつい😊

でも、体を動かす仕事なので、メンタル的にいいと思って頑張って10年も続けられてます😊

今夜も寒くなりそうなのでお風呂に入って明日のために早く寝ようと思います😊

お疲れさまでした😂